Les oméga-3 ALA et DHA

Il existe de bons gras. En fait, certains lipides alimentaires sont très sains. Les acides gras oméga-3 sont un groupe de « lipides plus sains » qui ont été étudiés pour leurs effets possibles sur la santé et le bien-être général. Déguster la boisson de soya Silk Plus Oméga-3 DHA est une délicieuse façon de consommer plus d'ALA et de DHA, deux membres importants de la famille des oméga-3.

L'acide alpha-linoléique, mieux connu sous son abréviation ALA, est un acide gras oméga-3 essentiel. Ceci signifie que votre corps ne peut en produire, et donc, que vous pouvez l'obtenir uniquement par le biais d'une saine alimentation. On trouve communément l'ALA dans les fèves de soya, les graines de lin et les noix. Puisque la boisson de soya Silk est conçue à partir de fèves de soya entières d'excellente qualité, elle contient par conséquent ces oméga-3 avec ALA.

La boisson de soya Silk Plus Oméga-3 contient également de l'acide docasahexanoïque (DHA), un autre acide gras oméga-3 important. Bien que l'on retrouve des DHA dans la plupart des tissus humains, la plus grande concentration de DHA est située dans le cerveau, le système nerveux et les tissus de la rétine de l'œil. Le DHA joue un rôle clé reconnu dans le soutien de ces tissus et a aussi été étudié pour son rôle possible dans la santé cardiaque. Il est un nutriment clé du développement normal et du maintien de la santé.

Du DHA en quantité suffisante ?

Bien qu'il n'y ait aucune quantité alimentaire recommandée de DHA, les professionnels de la santé recommandent souvent d'en augmenter la quantité consommée.

Y a-t-il de délicieuses façons de consommer plus de DHA ? Traditionnellement, les acides gras DHA se trouvent dans les poissons d'eaux froides, tels le saumon, le hareng, le cisco, le maquereau et le thon. En fait, le « Guide alimentaire canadien » recommande deux portions de poisson par semaine. Prendre de l'huile de poisson liquide ou en supplément est une autre façon simple d'intégrer du DHA dans votre alimentation.

Déguster un verre de boisson de soya Silk Plus Oméga-3 DHA crémeuse et rafraîchissante est un autre moyen sain d'inclure davantage de DHA dans votre alimentation. De plus, Silk utilise de l'huile d'algues life'sDHAMC, une source de DHA à base de plantes, complètement végétarienne et renouvelable. De plus, le DHA contenu dans la boisson de soya Silk n'altère en rien son bon goût.

SLa boisson de soya Silk Plus Oméga-3 DHA est une agréable façon d'augmenter votre apport quotidien en ces deux importants acides gras oméga-3. Chaque portion enrichie de DHA contient également des ALA naturels. Quelle délicieuse façon, pratique et sensée, de consommer plus d'oméga-3 !